Leven met Tinnitus: Wat te verwachten na een diagnose

Je hebt net ontdekt dat je tinnitus hebt - leer wat je in de toekomst van deze aandoening kunt verwachten.

Tinnitus is een prominente aandoening die afhankelijk van de ernst ervan kan variëren van licht hinderlijk tot slopend. Wanneer je de officiële diagnose tinnitus krijgt, kan dat een beetje verontrustend zijn. Maak je geen zorgen - een diagnose is je eerste stap naar het begrijpen van deze aandoening en het zoeken van een behandeling. In dit artikel gaan we onderzoeken wat je kunt verwachten na een tinnitus diagnose. 

Wat je kunt verwachten als je leeft met Tinnitus

Nadat je de diagnose tinnitus hebt gekregen, is de kans groot dat je je afvraagt wat het allemaal betekent. Je zult misschien verbaasd zijn te horen dat tinnitus een invloed heeft op naar schatting 750 miljoen mensen over de hele wereld. Hoe verandert de diagnose tinnitus werkelijk je leven? De waarheid is dat er echt geen exact antwoord is. We verwerken deze informatie allemaal anders, en onze ervaringen kunnen ook vrij verschillend zijn. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele gemeenschappelijke ervaringen die mensen met tinnitus plegen te delen.

Symptomen

Het meest opvallende symptoom van tinnitus is het consistent rinkelen, hoewel het voor sommigen heel anders kan klinken. Naarmate er meer tijd met tinnitus verstrijkt, is het mogelijk dat deze geluiden leiden tot onverwachte bijwerkingen. Veel van de bijkomende symptomen die gepaard gaan met tinnitus houden verband met de geestelijke gezondheid. Zoals bij veel mensen die de diagnose van een chronische aandoening krijgen, kan tinnitus bij sommige mensen leiden tot angst, depressie en zelfs gevoelens van nood. Vooral stress kan deze symptomen juist versterken. 

De symptomen omvatten:

• Een voortdurend gerinkel of geruis in de oren dat niet fysiek aanwezig is
• Ongemak in verband met het lawaai
• Frustratie of emotioneel leed
• Moeite met slapen
• Problemen met focussen
• Angst 
• Depressie

Gebieden van ongemak

Tinnitus kan een tamelijk ongemakkelijke aandoening zijn om mee te leven, vooral naarmate er meer tijd verstrijkt. Het komt vaak voor dat mensen ongemak ervaren als reactie op tinnitus, en als je erover nadenkt is dat heel logisch. Het kan heel slopend zijn om voortdurend te moeten leven met de geluiden die tinnitus met zich meebrengt. Naar schatting 5 miljoen mensen chronische tinnitus hebben die ernstig genoeg is om zich bezwaard te voelen door het ongemak dat met de aandoening gepaard gaat.

Omdat de intensiteit van tinnitus van persoon tot persoon kan verschillen, kan ook de mate van ongemak verschillen. Sommige mensen hebben zelfs moeite met het feit dat het geluid echt niet fysiek aanwezig is. Maar tinnitus kan ook leiden tot andere gebieden van ongemak, zoals tinnitus hoofdpijn, tinnitus migraine, en toegenomen tinnitus bij het liggen.

Gemeenschappelijke gebieden van ongemak:

• Emotioneel ongemak 
• Zich uitgeput voelen
• Hoofdpijn
• Migraine
• Frustratie of ergernis

Onbalans

Hoewel tinnitus beide oren kan aantasten, gebeurt dat niet altijd zo. Nogal wat mensen ervaren tinnitus uitsluitend in één oor, en dit kan voor het individu een gevoel van onbalans geven. Het geluid consequent in één oor horen kan een ongemakkelijke en oncomfortabele ervaring zijn. Sommige mensen merken dat het hun evenwichtsgevoel beïnvloedt, wat nog meer problemen kan veroorzaken, vooral op een slechte dag. Gevoelens van onbalans kunnen ook emotioneel leed vergroten. 

Betekent Tinnitus dat je je gehoor verliest?

Een veel voorkomende angst voor degenen die met tinnitus leven is de implicaties die het kan bieden. Het is belangrijk te weten dat tinnitus zal niet leiden tot gehoorverlies zelf - en het is in de meeste gevallen helemaal geen indicatie van gehoorverlies. Het is mogelijk om een perfect gehoor te hebben en toch de constante geluiden te ervaren die tinnitus met zich mee kan brengen.

Hoewel tinnitus en gehoorverlies niet noodzakelijkerwijs zelf met elkaar in verband staan, is het belangrijk je ervan bewust te zijn dat er toch gehoorverlies kan optreden. Dit is niet omdat tinnitus het gehoorverlies veroorzaakt. Het verband tussen beide komt echt neer op de risico's die tot tinnitus kunnen leiden. Net onder 40% van personen met tinnitus melden ook gehoorverlies. Gehoorverlies en tinnitus kunnen beide optreden als reactie op dezelfde risico's. Blootstelling aan harde geluiden en oorbeschadiging worden beide vaak in verband gebracht met tinnitus engehoorverlies. 

De gevolgen van Tinnitus voor de geestelijke gezondheid

Als je met tinnitus leeft, zul je merken dat de tinnitus zelf slechts een onderdeel is van je nieuwe leven. Tinnitus heeft, net als veel andere medische aandoeningen, de neiging te wegen op de geestelijke gezondheid van degenen die het hebben. Hoewel dit geen garantie is, komt het vrij vaak voor dat tinnitus de geestelijke gezondheid beïnvloedt van degenen die ermee leven. 

Sommige tinnitusbehandelingen richten zich specifiek op ondersteuning voor geestelijke gezondheid. Als je je bewust bent van deze mogelijkheid, kun je je beter voorbereiden en eventuele veranderingen gemakkelijker doorstaan. Deze tinnitus secundaire aandoeningen kunnen soms erger zijn dan de tinnitus zelf. 

Gemeenschappelijke effecten van Tinnitus op de geestelijke gezondheid:

• Stressreacties
• Emotioneel ongemak
• Moeite met slapen
• Geïsoleerd voelen
• Angst
• Depressie

Reacties op stress

Tinnitus kan een tamelijk stressvolle aandoening zijn, vooral als je een ernstig geval hebt. Het is voor iedereen natuurlijk om zich gestrest te voelen als ze horen dat er iets in hun lichaam gebeurt waar ze geen invloed op hebben. Veel mensen ervaren stress als ze hun diagnose krijgen, zelfs als die slechts tijdelijk is. Tinnitus en angst kunnen voor sommigen van ons ook hand in hand gaan. Leven met tinnitus veroorzaakt voor sommige mensen voortdurende angst.

Helaas kan stress ook werken als een trigger voor tinnitus. Sommige mensen merken dat hun tinnitus erger wordt als ze stress ervaren, waardoor de situatie merkbaar slechter kan aanvoelen. Deze gevoelens kunnen zich met de tijd verergeren. Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat het een normale en begrijpelijke reactie is. Als je moeite hebt gehad om met je diagnose in het reine te komen, kun je er zelfs baat bij hebben om met een geestelijk verzorger. 

Stressreacties kunnen omvatten:

• Angst
• Frustratie
• Overstimulatie
• Zweten
• Moeite met slapen

Emotioneel ongemak

Leven met een aandoening waar je geen controle over hebt is moeilijk - en de waarheid is dat tinnitus soms ronduit vervelend. Voor degenen onder ons die het hebben, kan tinnitus voelen als een ongewenste overlast, vooral in tijden van hoge stress. Het is volkomen natuurlijk om emotioneel ongemak te voelen, dus bekritiseer jezelf niet als je het ervaart. Onthoud dat we er allemaal op onze eigen manier mee omgaan. Geef jezelf wat ruimte om emoties die je moet verwerken te verwerken. 

Slaapstoring

Een van de factoren die bijdragen aan de negatieve effecten van tinnitus op de geestelijke gezondheid is hoe het de slaap beïnvloedt. Hoewel niet bij iedereen de slaap door tinnitus wordt beïnvloed, melden nogal wat mensen slaapproblemen als een van hun symptomen. Sommige mensen ervaren tinnitus 's nachts erger. 

Tinnitus heeft geen directe invloed op de slaap, maar de ervaring ermee kan wel leiden tot slaapverlies. Voor wie chronische tinnitus heeft, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen om een vrij voor de hand liggende reden - het lawaai. Een voortdurend gerinkel in je oren hebben kan tamelijk afleidend zijn. Voor sommigen kan het voelen alsof je nooit in een rustige kamer kunt slapen. 

Niet goed slapen kan bijdragen tot angst en depressie - maar dat is niet alles. Slaap is heel belangrijk. Als we slaap missen, lijden ons geheugen en onze besluitvaardigheid eronder, en het kan vrij gebruikelijk zijn dat we moeite hebben ons te concentreren. Als je slaap mist vanwege tinnitus, kun je eindigen met een nieuw stel symptomen in verband met slaapgebrek. 

Tekenen van slaapverstoring:

• Moeite met in slaap vallen
• Moeite om in slaap te blijven
• Midden in de nacht wakker worden
• Het gevoel dat je niet hebt uitgerust, zelfs na een volle nacht slaap

Gevoelens van isolatie

Er komt heel wat emotionele verwerking kijken bij het leven met tinnitus, maar één emotie kan moeilijker te verwerken zijn - het gevoel van isolatie. Als je de diagnose krijgt van welke medische aandoening dan ook, besef je plotseling dat je deel uitmaakt van een nieuwe groep - degenen die ook die aandoening hebben. Hoewel tinnitus een aanzienlijk aantal volwassenen treft, blijft het een feit dat tinnitus niet iedereen treft. Dit beseffen kan behoorlijk moeilijk zijn.

Tinnitus omvat geen "echt" geluid in de traditionele zin. Dat betekent dat je te allen tijde iets hoort dat anderen niet horen. Het is normaal om je als reactie daarop geïsoleerd en gefrustreerd te voelen. Voor mensen met tinnitus kan het voelen alsof degenen zonder tinnitus niet echt begrijpen hoe het voelt. Contact maken met anderen die ook tinnitus hebben kan een bijzonder bevrijdende ervaring zijn en je helpen je meer gesteund te voelen met de aandoening. 

Gevoelens van isolatie zien eruit als:

• "Ik wou dat iemand dit begreep".
• "Niemand weet wat ik doormaak".
• "Niemand anders hoeft hiermee te leven".
• "Ik ben gefrustreerd en niemand begrijpt de oorzaak."

Tinnitusbehandelingen en mogelijke resultaten

Tinnitus wordt beschouwd als een chronische aandoening, maar de ervaring kan per geval nogal verschillen. Je vraagt je misschien af wat je opties zijn als het gaat om omgaan met tinnitus. Is er iets dat je kunt doen om deze aandoening te behandelen? Welke opties heb je om je tinnitus te behandelen, en hoe effectief zijn die? Laten we dit eens nader bekijken. 

Kan Tinnitus behandeld worden?

Tinnitus behandelingen zijn een groot aandachtspunt voor mensen met tinnitus - maar ze kunnen ook een punt van zorg zijn. Je hebt misschien gehoord dat tinnitus niet behandeld kan worden en dat je er maar mee moet leren leven. Het is waar dat sommige mensen hun hele leven met tinnitus rondlopen, maar dat is echt niet je enige optie.

Tinnitus kan behandeld worden. In feite hebben veel mensen succesvolle reacties ervaren op tinnitusbehandelingen. Er zijn steeds meer behandelmogelijkheden beschikbaar die waardevolle resultaten kunnen opleveren. Veel mensen proberen verschillende tinnitusbehandelingen uit om er een te vinden die voor hen werkt. Er worden regelmatig nieuwe behandelmogelijkheden geïntroduceerd naarmate we meer leren over deze aandoening en wat kan helpen.

Gemeenschappelijke behandelingsmethoden

Er zijn tal van verschillende behandelingsmogelijkheden beschikbaar, maar sommige van de behandelingsmogelijkheden worden als gangbaarder beschouwd dan andere. De eerste "behandelingsoptie" die de meeste artsen overwegen zal afhangen van de oorzaak van je tinnitus. Omdat sommige mensen tinnitus ervaren als reactie op andere medische aandoeningen of medicijnen, is het gebruikelijk om tinnitus te behandelen door de andere aandoening te behandelen of de medicatie te stoppen als de tinnitus te ernstig wordt.

Voor degenen die geen plotselinge en duidelijke reden voor hun tinnitus hebben, zijn er andere behandelingsmogelijkheden die nuttig kunnen zijn. De eerste is te beginnen met het grondig schoonmaken van het oor. Voor sommigen kan de oorzaak van hun tinnitus worden veroorzaakt door opbouw van oorsmeer, hoewel het niet de meest voorkomende oorzaak is. Als dit gebeurt, kan het eenvoudig verwijderen van het oorsmeer de symptomen verlichten. Het is belangrijk om niets in je oren te steken om ze schoon te maken. Hoewel je de buitenkant van je oren kunt schoonmaken met een washandje, krijg je de beste resultaten als je dit door je arts laat doen.

Andere gebruikelijke behandelingen voor tinnitus richten zich op de oren zelf. Hoortoestellen, maskeerapparaten en witte-ruismachines kunnen bijzonder nuttig zijn bij het bestrijden van het suizen dat met tinnitus gepaard gaat. 

Als aanvullende behandelingsaanpak is het gebruikelijk dat tinnitus behandeld wordt met therapie. De twee meest voorkomende soorten therapie voor de behandeling van tinnitus zijn tinnitus retraining therapie (TRT) en cognitieve gedragstherapie (CGT). Deze behandelingen kunnen helpen bij het primaire geluidssymptoom, en tegelijkertijd bij de bijbehorende psychische symptomen. 

Gemeenschappelijke behandelingsmethoden:

• Stoppen of verlagen van medicatiedoses in gevallen waarin medicatie het probleem is
• Je oren professioneel laten reinigen
• Tinnitus retraining therapie (TRT)
• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Hoortoestellen
• Maskeerders
• Witte ruis machines

Werkt Tinnitus Behandeling?

De effectiviteit van tinnitusbehandelingen is al geruime tijd een punt van discussie. Als je je verdiept in tinnitusbehandelingen is het onvermijdelijk dat je iemand vindt die beweert dat er geen echte behandeling bestaat en dat je de rest van je leven met tinnitus moet leven. Hoewel dit misschien de ervaring van die persoon weergeeft, is het belangrijk om te weten dat dit niet voor iedereen klopt. Tinnitusbehandelingen kunnen absoluut werken - en doen dat voor veel mensen. 

Een nieuwe aanpak

Toen ik Still TinnitusHet was omdat ik mensen zoals ik wilde helpen. Nadat ik zoveel tijd had doorgebracht met tinnitus, wist ik dat ik een toegewijde manier wilde om mijn symptomen te verlichten. De Still Tinnitus methode is een aanpak die ik ontwikkelde door een verzameling klinisch beproefde methoden voor behandeling te combineren, nadat ik de medische redenering achter deze aandoening had onderzocht. 

Nu is mijn Tinnitus bijna altijd stil en ik deel mijn methode met anderen om hen te helpen afscheid te nemen van het constante gerinkel in hun oren. Door uitgebreid onderzoek, gangbare therapeutische technieken en oefeningen samen te brengen, is de Still Tinnitus methode gemaakt voor mensen met tinnitus, door iemand die echt weet hoe het is om ermee te leven!

Conclusie: Verandert Tinnitus je leven?

Een tinnitus diagnose kan een levensveranderende gebeurtenis zijn, en je zult merken dat leven met tinnitus een grote verandering kan zijn. Leven met tinnitus betekent echter niet dat je moet leven met jaren van ongemak en lijden. Met begrip en behandeling kun je de tinnitusperiode van je leven tot een veel korter hoofdstuk van je totale verhaal maken!