Je hebt misschien wel de video "How I Cured My Tinnitus" gezien. Er is dus een man op YouTube die beweert dat hij zijn tinnitus heeft genezen en daar ongeveer 40 minuten over praat. Als tinnitus expert stoort mij dat een beetje, en in deze video zal ik je vertellen waarom.
40 Minuten, is dat nodig?
Ten eerste weet deze man precies hoe het YouTube algoritme werkt, waar op zich niks mis mee is.Hoe langer je kijkt, hoe meer views je krijgt. Hij zegt eigenlijk: "Ja, ik had tinnitus en ik leidde mezelf af met geluid totdat ik mijn tinnitus niet meer hoorde." Hij doet er 40 minuten over om je dat te vertellen.
Kan je tinnitus genezen?
Na het kijken van die video denk je waarschijnlijk: als ik mezelf maar blijf afleiden, dan zal ik uiteindelijk mijn tinnitus nooit meer horen. Dus je probeert dat een paar weken, maar de tinnitus verdwijnt niet zoals deze man zegt.
This is an example of what’s called the availability heuristic. A difficult word, but it’s actually quite simple. Smokers with a grandma who smoked 10 cigarettes a day and died at 97, might under underestimate the health risks of smoking. After seeing several news reports of car thefts in your neighborhood, you might start to believe that such crimes are more common than they are.
Een paar voorbeelden overtuigen jou van iets dat gemiddeld genomen niet waar is, en waarschijnlijk ook niet waar is voor jou. Het aantal mensen bij wie chronische tinnitus daadwerkelijk volledig geneest, is heel klein. Maar als je naar deze man luistert, zou je kunnen denken dat hij de genezing voor tinnitus heeft gevonden. Wat niet waar is, hij heeft gewoon geluk gehad.
Hij past een soort Tinnitus Retraining Therapie toe
Wat wel gefundeerd is, is dat hij een versie toepast wat wij Tinnitus Retraining Therapy noemen. Deze therapie, uitgevonden door Dr. Pawel Jastreboff, wordt nog steeds veel gebruikt voor de behandeling van tinnituspatiënten. Ik ben zelf persoonlijk getraind en gecertificeerd door Dr. Pawel Jastreboff, de uitvinder van deze therapie.
TRT houdt in dat je luistert naar maskerende geluiden, zoals natuurgeluiden. Jij merkt zelf ook dat je in stille omgevingen je tinnitus waarschijnlijk meer hoort dan op een drukke straat. En dat komt omdat er dan niets anders is om naar te luisteren. Dit is ook de reden dat veel tinnituspatiënten moeite hebben met slapen, omdat het stil is. Als je nu wat afleidende maskerende geluiden aanzet, wordt je tinnitus relatief minder hard waargenomen, net zoals bij de drukke straat.
TRT wordt eigenlijk gebruikt om te wennen aan je tinnitus. Gewenning betekent dat je niet langer last hebt van je tinnitus. Je reactie op je tinnitusgeluid wordt minder, waardoor je minder stress ervaart en je vecht- of vluchten reactie van je zenuwstelsel ontspant. Door minder op het geluid te reageren, kun je langzaam je normale leven weer oppakken omdat je hersenen niet langer bang zijn voor het geluid. En na verloop van tijd zien we vaak dat het geluid ook minder wordt. Het kan minder frequent of minder luid worden, net zoals bij mij.
Maar de kans dat je tinnitus volledig geneest, zoals die man in die video, is helaas heel klein. En als je daarop rekent, zul je waarschijnlijk elke dag teleurgesteld zijn. En dat veroorzaakt weer meer stress, wat je tinnitus versterkt, en je houdt jezelf vast in een vicieuze cirkel. Dit is helaas de waarheid zoals die voor de meeste mensen geldt.
Gratis TRT maskeer app
Sommige maskerende geluiden bij TRT werken trouwens beter dan andere, en daarom heb ik een gratis app gemaakt met de beste geluiden er al in. Je kunt deze gebruiken om maskeergeluiden af te spelen wanneer je maar wilt. Je kunt de app gratis downloaden via onderstaande links.
Apple iPhone: https://apps.apple.com/nl/app/still-tinnitus/id6465992007
Google Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stilltinnitus
Oké, nu even terug naar die man die zegt dat hij zijn tinnitus heeft genezen.
Zo pas je TRT goed toe
Dus deze man paste eigenlijk, zoals je nu weet, een heel simpele versie van TRT toe, Tinnitus Retraining Therapy. En ja, ik geloof hem. Hij heeft geluk gehad! Ik heb geen reden om te wantrouwen dat hij zijn tinnitus niet meer hoort, maar over het algemeen is alleen afleiden met geluid voor de meeste mensen niet genoeg. TRT is gewoon niet zo makkelijk om correct toe te passen. Als je wilt leren hoe je het meeste uit TRT kunt halen en andere methoden om te wennen aan tinnitus, schrijf je dan in voor mijn gratis tinnitus webinar. In 40 minuten laat ik je zien hoe de Sus Tinnitus methode je kan helpen om geen last meer te hebben van tinnitus - zonder wachttijd, reistijd of groepssessies. Hoewel er geen geneesmiddel bestaat voor tinnitus, kan het echt veel beter worden. Hou vol, en tot ziens bij het webinar!
